Desestrésate

Desestrésate forma parte de a la colección Apps de Autor creada por Sotec Consulting y que integra aplicaciones dirigidas por expertos de reconocido prestigio para difundir y practicar sus consejos con ayuda de sistemas digitales.

Guadalupe Gómez Baides es coach profesional, certificada por la ICF (International Coach Federation www.icf-es.com) y ejerce como coach individual y de equipos, así como de conferenciante y formadora en las principales empresas del país. Licenciada en Psicología Industrial y Clínica, ha dedicado toda su carrera profesional a investigar y potenciar el desarrollo personal y profesional basándose en distintas metodologías: mindfulness, neopsicoanálisis, psicología positiva, PNL, inteligencia emocional, EMDR, técnicas psicocorporales (Sistema Río Abierto), coaching sistémico, habilidades sociales,... Actualmente es Directora Académica de la Escuela de Coaching de Cegos.

Desestrésate utiliza una combinación de la psicología del comportamiento, entrenamiento dirigido reducir el estréss y recursos digitales interactivos. Guía al usuario para conocerse a sí mismo, tomar conciencia de su estado y motivarle a mejorar. Permite personalizar el plan de acción, escuchar los consejos de nuestros expertos y conseguir tus objetivos.

Cómo funciona:
• La app Desestrésate acompaña al usuario en su viaje personal para su desarrollo.
• Permite escuchar los consejos del coach.
• Guía de manera interactiva a través de distintas actividades: cuestionario, vídeos, juegos, ejercicios, meditación.
• Ofrece un feedback de seguimiento para el usuario.
• Monitoriza los planes de acción que cada usuario puede definir y configurar.

Beneficios:
• Crea una experiencia de superación atractiva y vinculante (engagement).
• Apoya el desarrollo y aprendizaje continuo mejorando la experiencia de aprendizaje.
• Genera una actitud positiva ante los retos.
• Permite ampliar el entrenamiento al día a día.